Witam cię serdecznie na mojej stronie. Cieszę się, że tu jesteś i czytasz o mnie. Może oznacza to, że myślisz o psychoterapii, potrzebujesz konsultacji lub porady. 

Według WHO co czwarta dorosła osoba przynajmniej raz w życiu doświadcza trudności w obszarze zdrowia psychicznego. Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby. Jest ono tak samo ważne jak zdrowie fizycznie. „Zdrowa głowa” jest podstawą dobrego samopoczucia, wyznacznikiem jakości życia, tworzenia dobrych relacji z innymi i dobrego funkcjonowania w rolach społecznych.  Uważam, że każdy może odnieść korzyści z terapii bez względu na wiek i sytuację życiową.  Warto rozmawiać o trudnych wydarzeniach z przeszłości, emocjach i wspomnieniach, żeby przestały wpływać negatywnie na nasze życie. Warto je zrozumieć i jeśli potrzeba skonfrontować się z nimi. Warto wykorzystać swoje zasoby, poprawiać jakość życia tak, żeby odczuwać dobrostan. Wymaga to znacznego wysiłku, czasu i często doświadczania trudnych emocji, ale jest bardzo satysfakcjonujące, bo przynosi oczekiwaną przez nas zmianę.

​

W obecnej niełatwej sytuacji ekonomicznej i politycznej, życiu z dala od bliskich częściej i intensywniej odczuwamy trudne emocje. Przewlekły stres i problemy adaptacyjne, inny wzorzec kulturowy ekspresji emocji mogą również prowadzić do problemów somatycznych. Z chorym sercem, bolącym zębem, złamaną ręką idziemy do lekarza. Często przez kilka miesięcy odczuwany obniżony nastrój, niepokój, nie możemy spać, ale mówimy sobie „samo minie”, „jakoś to będzie”.  Niestety, wciąż wielu z nas traktuje psychoterapię jako fanaberię lub coś wstydliwego. Warto inwestować w zdrowie psychiczne, bo  jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. 

​

Często słyszę, że psychoterapia jest czymś niepotrzebnym dla osób starszych, że jest za późno na zmianę, a problemy związane ze „starością”, najlepiej rozwiązuje się za pomocą leków. Nie zgadzam się z takimi myśleniem i bardzo interesuje mnie praca ze starszymi osobami.

​

„Kiedy zaakceptuję siebie takim, jakim jestem wtedy mogę się zmienić”

Carl Rogers